请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。我想每天在家自己做早餐。请问花卷和红糖馒头哪个热量高？
最佳回答：
花卷的热量是每100克214卡。脂肪含量1g。蛋白质含量6.4克；红糖馒头的热量是每100克247卡。脂肪含量为0.88克。蛋白质含量为6.88克.
可见虽然都是小麦粉做的。但红糖馒头在制作过程中会加入一定量的红糖。所以总体来说，红糖馒头的热量会更高；但如果在制作花卷的过程中加入油、盐等调料。热度会相对高一些。
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本文标题：花卷和红糖馒头热量哪个高
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