不掉的呼啦圈真的能瘦吗

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网友提问：

以前转来转去的呼啦圈总是随着身体的转动而移动。但是现在有了一个不能掉的呼啦圈。不知道这个能不能变瘦？

最佳回答：

是的。

呼啦圈可以放在腰部、四肢或者脖子上。依靠人体不断的扭转力来保持呼啦圈旋转。以腰部旋转呼啦圈为经典模式。人们不停地朝一个方向转动臀部。人体躯干以脊柱为轴进行纺锤状旋转。让呼啦圈继续旋转。不脱落的呼啦圈主要是在腰部进行的练习。其运动强度低于普通呼啦圈。瘦身效果没有普通呼啦圈那么强。然而，由于其周围的规定轨道，它与身体隔离。能有效保护腰腹。长期坚持是可以减肥的。只是效果不是特别明显。

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