请用语音读文章网友提问：
我昨天去上营养课了。说每天喝点奶制品。每天喝酸奶的话喝多少？
最佳回答：
建议不要超过400克。
酸奶有一定的酸味。并且含有更多的益生菌。适量食用可刺激胃酸分泌，平衡肠道菌群，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。
建议正常人每天食用乳制品300克左右即可。对于处于生长发育阶段的儿童和青少年，可适当增加摄入量。但建议不要超过400克。而且可以和牛奶酸奶一起喝。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：每天喝酸奶的量是多少
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/55804.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/55804.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。