请用语音读文章网友提问：
最近每天都想喝点酸奶。请问每天什么时候喝酸奶比较好？
最佳回答：
没有具体规定。
关于喝酸奶的最佳时间，一般没有具体的规定。可以根据自己的饮食习惯选择一个方便的时间喝。饭后半小时可以选择适量喝一点。
饭后半小时喝一点酸奶，可以刺激胃酸分泌。促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收；而空腹时胃酸的酸度通常在1-3之间。吃完后，胃液的酸度被稀释到3-5。会更有利于益生菌的生长。
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本文标题：喝酸奶的最佳时间
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