减肥期间吃什么最好

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网友提问：

减肥的时候控制饮食。很多东西不能吃。那么减肥期间吃什么最好呢？

最佳回答：

低热量食物。

因为肥胖是因为体内摄入的热量过多。不能及时消耗，而是转化为脂肪，堆积在体内。所以我想减肥。首先是控制食物的热量摄入。

除了减少热量摄入。你还需要调整你的饮食习惯。健康的饮食可以为身体提供营养和能量。因此，多选择维生素、微量元素和丰富的矿物质。而蛋白质有很高的膳食纤维。而是低脂低碳水低糖食物。

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