请用语音读文章网友提问：
想吃火龙果减肥。但是不知道什么时候每天吃火龙果减肥比较有效。
最佳回答：
饭前或饭中减肥更有效。
饭前或饭中吃火龙果。它可以在膳食纤维和水等营养物质的帮助下，为身体提供良好的饱腹感。从而减少其他食物的摄入。有助于减肥。通常最好在饭前半小时或吃饭时吃火龙果。但是不要加工火龙果。比如榨果汁，做甜点等。因为加了糖等因素。会间接增加消耗热量。吃了会导致火龙果发胖。
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本文标题：每天什么时候吃火龙果减肥比较有效
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