请用语音读文章网友提问：
我老公很喜欢裸睡。说这是最健康的睡眠。不知道这种说法有没有依据？
最佳回答：
是
如果自己的床上用品合适。床上用品干净卫生。生活环境相对隐秘独立。裸睡是一种健康的睡姿。不仅有利于皮肤的排泄和再生。也有利于神经的调节。增强适应能力和免疫力，缓解失眠、身体疼痛，帮助身体散热。但是如果不符合以上裸睡的条件。不建议裸睡。以避免细菌感染和其他危害。
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本文标题：最健康的睡眠是裸睡吗
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