请用语音读文章网友提问：
家里买了很多鹅蛋。但是我最近在减肥。请问适合吃鹅蛋减肥吗？
最佳回答：
建议吃鹅蛋白。
减肥期间你需要控制食物的热量。每100克鹅蛋有196卡路里。一个鹅蛋大约225-280克。热量可达400多卡路里。外加一些其他食物。很难控制。所以不建议直接吃一整个鹅蛋。
一般鹅蛋的脂肪基本存在于蛋黄中。100克鹅蛋黄含324卡热量。而100克鹅肉蛋白质含有48卡热量。蛋白质热量较低。所以，减肥期间。为了更好的控制热量摄入。建议食用蛋白质更好。
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本文标题：减肥适不适合吃鹅蛋呢
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