奇亚籽什么时候喝减肥最好

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网友提问：

我计划控制我的饮食来帮助我减肥。我想知道什么时候是喝奇亚籽减肥的最佳时间？

最佳回答：

小鸡仔代餐是最好的减肥方法。

外来种子本身不会燃烧脂肪。它可以帮助减肥。主要看它含有大量的膳食纤维。100克奇亚籽含有37.5克以上的膳食纤维。是典型的高纤维食物。吃了之后会吸收大量水分膨胀。减少其他食物的摄入。还能刺激肠胃蠕动。加速粪便排出。减少食物中糖和脂肪的吸收。起到瘦身的效果。如果饭后吃。容易引起腹胀。最好的进食时间是用奇亚籽代替正餐，减少正常饮食的消耗。以达到减肥的目的。

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