汗蒸多久可以去除体内湿气

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网友提问：

我感到身体里有些湿气。你知道蒸需要多长时间才能排掉体内的湿气吗？

最佳回答：

没有具体时间。一般建议坚持3个月，祛湿效果明显。

出汗真的有排除体内湿气的作用。但是，完全清除体内水分需要多长时间，目前还没有确切的临床数据。通常大部分湿气重的人，坚持蒸3个月左右就能看到明显的祛湿效果。湿气重的症状，如嗜睡、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮肤油腻、湿疹、长斑、面油、腰酸、舌两端有齿、舌质发红、便秘或便溏、面色萎黄、口唇苍白、皮肤松弛肥胖等，也会得到改善和恢复。

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