来大姨妈可以吃冬枣吗

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网友提问：

我今天来例假了。母亲洗了一些冬枣给我吃。不知道经期能不能吃冬枣？

最佳回答：

经期可以吃冬枣。原因如下：

1.经期最好吃一些温而平的食物。冬枣是性平的水果。可以放心食用。

2.许多女性在经期情绪不稳定。容易抑郁易怒。冬枣吃起来很甜。颜色鲜艳。味道很脆。能增进食欲，生津止渴，缓解抑郁，消除烦恼。

3.冬枣含有丰富的糖分、膳食纤维、微量元素等营养成分。姨妈期间适量食用，有助于促进胃酸分泌。增加食欲。帮助食物消化。有很好的健脾消食的功效。

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