一天吃多少包子比较好

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网友提问：

包子的营养价值和食用价值都比较高。那么，一天应该吃几个包子呢？

最佳回答：

建议每天吃1-2个左右的包子。

馒头是生活中常见的食物。它富含蛋白质、维生素、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分。正常人每天只需要吃1-2个左右的包子。可以满足人体每天的能量需求。这对人体健康有好处。

过量食用容易增加胃肠道负担。可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。它对人类健康构成威胁。

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