三伏天吃什么好呢

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网友提问：

三伏天太热了。我觉得我对任何东西都没有胃口。请问三伏天吃什么？

最佳回答：

苦味食物

苦味食物一般有清热解暑的功效。食用后能起到防暑降温、缓解疲劳的作用。常见的苦味食物有苦瓜、苦菜、苦荞等。

酸性食物

酸性食物可以帮助消化，增加食欲。三伏天的大热天吃饭。可以刺激食欲，促进消化。常见的食物有李子、桃子、芹菜等。

富含蛋白质的食物

三伏天人体新陈代谢更快。能量消耗更大。蛋白质是人体活动必需的能量。需要增加蛋白质的摄入。常见的有鸡肉、牛肉、乳制品等。

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