请用语音读文章网友提问：
红薯饭好吃。就是不知道热度高不高。吃了不会胖吧？
最佳回答：
不高。
100g红薯饭的热量是91卡。这个热度比较低。红薯的热量是81卡。只是有点高。所以适量吃是没有问题的。不会导致肥胖。而且红薯饭味道很好。有红薯和大米的软糯感。还有红薯特有的甜。吃的时候也更有利于肠胃蠕动。它能排出体内的有毒物质。
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本文标题：红薯饭的热量高吗
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