请用语音读文章网友提问：
西梅是一种美味又营养的水果。那你一天吃多少呢？
最佳回答：
胃比较好的成年人一天吃4粒比较合适。
李子有很多水分。富含纤维。适当食用可以促进肠胃蠕动。帮助排便。但是如果你吃得太多。会引起肠胃反应。肠道蠕动加快。可能会引起腹泻等症状。建议每天吃4个西梅就够了。老年人、儿童等肠胃不好的人要减少食用。每天服用1-2粒为宜。
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本文标题：西梅一天吃几个合适
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