喝啤酒能减肥吗

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网友提问：

朋友说啤酒可以减肥。但是我从来没听过这种说法。喝啤酒能减肥吗？

最佳回答：

不推荐。

减肥主要通过运动和饮食来管理。当食物摄入的热量低于消耗的热量时。就可以达到减肥的有效目的。虽然我们的啤酒几乎不含脂肪和糖。属于低热量的饮料。

但是碳水化合物含量高。并且含有一定的酒精含量。其中以麦芽糖为主的糖水化合物摄入过多。很容易干扰身体的能量代谢。影响脂肪的消耗。影响减肥效果。

以及碳水化合物摄入过多。多余的碳水也会转化为糖脂、糖原等物质。体内堆积导致肥胖。所以当你想减肥的时候。不推荐啤酒。

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