请用语音读文章网友提问：
听说晨练可以减肥。那么晨练能帮你减肥吗？
最佳回答：
当然可以。
晨练一般是指早上起床后的运动。早晨是人体新陈代谢的好时机。这个时候做早操。它不仅有助于锻炼人体肌肉。它还可以帮助消耗人体能量。加速体内毒素和废物的排出。可以促进减肥。
但是需要注意的是，晨练的运动量比较小。而且减肥需要一定的运动量。如果不能长期坚持。然后对减肥作用不大。
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本文标题：晨练可以减肥吗
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