请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。那么减肥是早上好还是晚上好呢？
最佳回答：
两者都可以减肥。但是晨练的效果会更好。
其实没办法，早上练，晚上练。只要运动量达到。然后都有减肥的效果。只是相对于后期练习而言。早上做早操。早晨，人体处于新陈代谢最快的阶段。经过一夜的消耗。里面的热量也比较少。早上做早操可以尽快燃烧体内脂肪。减肥效果更明显。所以晨练和晚练都有一定的减肥效果。但是晨练的效果会更好。
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本文标题：晨练好减肥好还是晚练好减肥
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