请用语音读文章网友提问：
我打算以后做早操。那什么时候是晨练的最佳时间呢？
最佳回答：
建议早上7-9点做早操。
早操通常在早上做。不是越早越好。时间太早，周围空气质量也不好。一般建议太阳出来后再做。太阳出来后再分解这些污染物比较好。这个时候空气质量会好一些。
所以建议每天6-7点太阳出来的时候可以做早操。然后在上午9点以后结束，因为上午9点以后太阳开始变大。这个时候，户外运动后更容易疲劳。
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本文标题：晨练一般几点最合适
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