请用语音读文章网友提问：
最近家里买了很多红薯。感觉每天都可以吃。你知道每天吃莲藕会对莲藕有什么危害吗？
最佳回答：
一周只有四次。
红薯容易饱。不用每天都吃。如果你隔一段时间吃东西。可以促进消化。有利于肠胃蠕动。还能帮助人体提供能量。是很好的粗粮食品。
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本文标题：红薯餐吃多久为益
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