请用语音读文章网友提问：
全身大腹便便。想瘦，瘦肚子。请问平板支撑可以天天做吗？
最佳回答：
非专业人士不建议天天做。
如果是身体素质和运动经验都很好的专业人士。然后可以每天在舒适的条件下进行。但对于普通健身人群，不建议每天做平板支撑。
因为在平板支撑的过程中，会对肌肉造成一定的损伤。而肌肉的恢复需要时间。如果每天进行平板支撑。不利于肌肉的生长和恢复。所以这个锻炼效果不是很大。建议隔天训练会比较好。
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本文标题：平板撑适合天天做吗
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