请用语音读文章网友提问：
据说跑步可以减肥。但是我已经跑了一个月了。为什么我没瘦下来？
最佳回答：
减肥期间。需要控制食物的热量。一般只有摄入的热量小于消耗的热量时。会有明显的瘦身效果。经过一个月的奔波。没有瘦身。可能是因为摄入的热量过多。当摄入的热量大于消耗时。减肥的效果会很差。
一方面，它的代谢能力太慢。或者跑步时运动量太少。没有达到基本运动量的时候。还会出现不减肥的情况。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：跑步一个月了为什么没有瘦一点
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/54835.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/54835.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。