便秘吃香蕉好还是小米蕉

请用语音读文章

网友提问：

最近有些便秘。你知道吃香蕉好还是小米可乐好？

最佳回答：

不管怎样。重点是吃成熟的香蕉对便秘有很好的通便作用。

因为米香蕉和香蕉都是甘寒食物。在中医里，它有润肠通便的作用。另外，它们都富含植物纤维素。食用后可促进肠胃蠕动。具有良好的通便作用。然而，未成熟的大米香蕉和香蕉含有更多的单宁。这是一种有收敛作用的物质。如果吃未成熟的大米香蕉和香蕉，没有通便作用。还可能加重排便困难。所以食疗的效果是好的。选择成熟的大米香蕉和香蕉来吃。吃哪个可以根据自己的喜好决定。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~