糙米吃了可以减肥吗

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网友提问：

听说糙米是很好的粗粮。所以想做饭的就吃。你知道能不能减肥吃吗？

最佳回答：

吃糙米可以帮助你减肥。

因为糙米热量低。还富含膳食纤维。能促进人体肠道蠕动。帮助人体排毒，及时缓解便秘。减少毒素和废物的积累。加速人体新陈代谢。此外，膳食纤维还能让人有饱腹感。从而减少食物摄入。来降低自身的热量。糙米还含有许多微量元素和必需氨基酸。可以调节人体血糖。帮助你减肥。

然而，吃糙米可以帮助你减肥。但是减肥不能只吃糙米。要减肥，还需要限制大量高热量食物的摄入。多吃蔬菜和水果。同时需要配合一定的体育锻炼来达到减肥的目的。

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