骑行瘦腿还是粗腿

请用语音读文章

网友提问：

当你骑自行车时，你总是用腿爬。所以你骑瘦腿还是粗腿？

最佳回答：

根据情况。

一般在甩掉多余脂肪的时候。你会到处减肥。但是骑行的时候，最锻炼的是腿部肌肉。骑完自行车。没有及时伸展放松双腿。经过反复锻炼。会让肌肉形成。看起来腿会变粗。所以想达到瘦腿的效果。运动结束后。及时拉伸肌肉。放松你的肌肉。

但是对于一些已经肌肉发达的腿来说。如果想达到瘦腿效果。除了你需要做更多的伸展运动。建议减少下肢过度运动。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~