筋膜枪打完更酸痛的原因

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网友提问：

我觉得完成筋膜枪很舒服。怎么用了之后更酸了。请问筋膜枪打完比较酸痛是什么原因？

最佳回答：

错误的使用方式

筋膜一般用于缓解肌肉不适。但是操作方式不对。不仅不能缓解肌肉。它还会导致肌肉损伤。感到不适。应符合操作规范。以及自己的感受。

延迟性疼痛

运动结束后。身体分泌乳酸。当堆积的肌层没有代谢掉的时候。会造成肌肉酸痛。通常在运动后的第二天达到顶峰。基本上就是身体适应运动强度后。将不再出现。

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