请用语音读文章网友提问：
哈密瓜吃起来甜脆可口。不知道一天吃多少？
最佳回答：
100-200克。
哈密瓜汁很好喝。营养丰富。维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等营养成分。适量食用有消暑解暑、生津止渴的功效。但是你不应该吃得太多。每天食用量控制在100-200g为宜。这符合《中国膳食健康指南》膳食摄入量标准。同时也能满足身体对哈密瓜的营养需求。
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本文标题：哈密瓜一天吃多少合适
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