请用语音读文章网友提问：
喝完奶茶晚上睡不着怎么办？
最佳回答：
听舒缓的音乐。
如果白天喝了奶茶晚上睡不着。建议适当听一些安静舒缓的音乐。这将放松心灵。从而帮助你入睡。
适当运动。
或者你可以起来运动一会儿。这样可以加速身体的新陈代谢。使身体感到疲劳，有助于促进睡眠。
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本文标题：喝奶茶睡不着怎么办
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