适宜减肥期间吃的水果有哪些

请用语音读文章

网友提问：

买了一些水果吃。但是最近减肥期间。不知道吃哪些水果？

最佳回答：

1.小青瓜：是缩小版的黄瓜。热量很低。100克小青瓜的热量只有18卡左右。

2、圣女果：又称小番茄。22卡路里中100克热量。是节食者经常吃的水果。

3.桃子：100克热量是48卡。不仅热量低。而且吃后有很强的饱腹感。适合减肥期间使用。

4.苹果：100克热量是52卡。吃一个苹果大约是100卡路里。但是可以让你吃饱。也是减肥期间经常吃的水果。

5.菠萝：不仅热量低。100克只有48卡路里。而且它的菠萝蛋白酶也有助于消耗肉类脂肪。可以帮助减肥。

6.草莓：热量也很低。100克草莓只有32卡路里。而且草莓中含有的果胶和膳食纤维可以帮助分解体内脂肪。也有助于排便。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~