请用语音读文章网友提问：
前几天超市里有一些新鲜的冬枣。我想买些小吃。所以一天多吃红嫂比较合适？一天吃20个可以吗？
最佳回答：
不建议吃二十个。
冬枣富含维生素。每100克可食部分中维生素C的含量约为380-600毫克。对维生素缺乏的人来说是很好的补充来源。但冬枣的含糖量在20%-36%。糖在体内转化为热量。容易造成肥胖。
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本文标题：冬枣一天吃二十个可以吗
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