正确喝青汁的减肥方式

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网友提问：

最近朋友送了我两袋青汁。但我从来没喝过这个。请问喝青汁减肥的正确方法是什么？

最佳回答：

早上空腹喝酒。

青汁主要由天然蔬菜制成。含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、酶等营养成分。早上空腹吃饭。能促进肠胃蠕动。帮助身体新陈代谢。将有害物质排出体外。

饭前30分钟喝。

青汁中含有的纤维素遇水会膨胀。可以增加胃的饱腹感。为了避免晚餐吃太多食物。而纤维素是一种不能被吸收消化的物质。辅助肠胃消化的时候。可以减少身体对脂肪和糖分的吸收。从而达到帮助减肥的效果。

作为膳食替代品的饮料。

减肥期间。需要控制食物的热量输入。当一天当中。当你吃了更多的食物。青汁可以作为代餐。青汁可以为身体提供足够的能量。还能增强饱腹感。可以避免过量的食物摄入。

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