请用语音读文章网友提问：
在快节奏的生活中。谷物，一种饱腹感的食物，更适合早餐。那么每天早上只吃麦片对你的健康有好处吗？
最佳回答：
不建议只吃麦片。
我们吃的大部分谷物都是加工过的。为了延长保质期，增加口感。许多添加剂将被添加到谷物中。如果添加剂吃多了。长期对健康不利。再说了。谷物的主要成分是膳食纤维和碳水化合物。如果你长时间只在早上吃麦片。早餐营养摄入比较简单。建议用水果补充维生素。加鸡蛋补充蛋白质等丰富的早餐营养。
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本文标题：长期早上只吃麦片好吗
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