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经常吃榛子对身体有什么好处？
最佳回答：
预防心血管疾病
对于老年人来说，适量吃榛子可以起到预防心血管疾病的作用。这是因为榛子富含不饱和脂肪酸。这样可以促进胆固醇的代谢。从而维持毛细血管的健康。使血管软化，起到预防高血压、动脉硬化等心血管疾病的作用。
明目健脑
适量吃一点榛子也能起到更好的明目健脑的作用。这是因为榛子富含维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。这些成分可以维持正常的视力和神经系统的健康。可以帮助提高记忆力。起到明目健脑的作用。
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本文标题：经常吃榛子有什么好处
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