晚上吃一整个柚子会胖吗

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网友提问：

昨晚我吃了一整个葡萄柚。你知道吃了会胖吗？

最佳回答：

看情况吧。

晚上吃什么食物会胖？不仅仅是食物热量的问题。还与平均每日总热量摄入有关。比如：

1.每天下午早些时候的热量已经超过了所需的热量标准。那么晚上吃一整个柚子，只会增加热量的摄入。更容易长胖。

2.如果下午早些时候吃得不多。晚上吃个柚子就好了。那么每天的热量只有500-700卡。一个正常的成年人至少需要摄入1200卡路里才能满足身体需求。只吃500-700卡路里，根本不会长胖。长期下去。也会因为摄入的热量太少而减肥过快。但是，单独吃柚子可以减肥。对身体的伤害也很大。容易引起肠胃疾病和营养不良。

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