怎么把脸两边瘦下来

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网友提问：

最近照镜子感觉脸胖了。不知道如何瘦脸？

最佳回答：

1、水肿型胖脸

早起，手指按在脸上多肉的部位。看下压的时候有没有明显的凹陷。放下之后，抑郁慢慢恢复。那是你肿胀的胖脸。

这种人属于新陈代谢不好或者循环不好。体内多余的水分无法排出。造成水肿型胖脸。熬夜，睡前多喝水，静坐，睡眠不正确。会让你体内的水分留在体内。水肿的状态。关键是排水。可以吃点食物去水肿。比如：冬瓜、玉米须、豆芽、红豆、香菇、苹果、菠菜等。

2、胖胖的脸

如果你有一张胖脸。当你把手指按在脸上肉肉的部分。皮肤很快就会恢复原状。表面没有凹陷。胖胖的样子。你通常吃得过多。是营养过剩造成的。多余的脂肪堆积在脸上。就变成了一张胖脸。这种脸。在减肥的过程中。保持少吃多动的原则就好。随着体脂率的下降。自然可以瘦下来。

3、肌肉发达的胖脸

你的牙齿紧闭紧咬。用手指触摸下颌角两侧的咬肌。感觉咬肌收缩明显，咬肌厚度大。那你很可能是肌肉脸。都怪你平时吃的太硬。或者经常咀嚼东西。让你的面部肌肉越来越发达。越来越强。脸越来越大。注意慢慢吃。让两边脸颊均匀受力。尽量不要用后臼齿咀嚼食物。尤其是牛肉干、口香糖、槟榔等锻炼咬肌的食物要尽量少吃。

另外，洗完脸可以按摩脸部。做点瘦脸操什么的。对水肿型胖脸、脂肪型胖脸、肌肉型胖脸有一定效果。并且按摩更多的淋巴结。可以促进面部淋巴循环。缓解肌肉紧张。还能消除水肿。

有条件的人也可以整容，瘦脸。比如面部吸脂。负压吸引。吸出面部多余脂肪。减少面部脂肪量。瘦脸的效果会更持久。基本不会反弹；咬肌注射瘦脸针。它的主要作用是麻痹发达的咬肌。让肌肉无法发挥力量。逐渐变小。

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