请用语音读文章网友提问：
我最近体重增加了一些。想想吃奇亚籽减肥。怎么吃才能减肥？
最佳回答：
泡在水里喝
种子浸泡后会释放出一定量的胶质。吃完会有饱腹感。从而降低下一餐的食欲。每次只需要几克chia种子浸泡在水中。可以起到减肥的效果。不仅不胖。而且热量比较低。
什锦色拉
将chia种子与富含水分和纤维的蔬菜和水果混合。不仅改善了奇亚籽的单一口味。减肥效果更好。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：奇亚籽减肥的吃法
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/53967.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/53967.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。