快走先瘦的是哪里

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网友提问：

想走快减肥。感觉这个运动比较轻松。但是不知道先从哪里开始减肥。

最佳回答：

总的来说，先瘦腿。

快走最经常锻炼腿部。平时坚持快走，锻炼身体。如果运动后做腿部拉伸按摩。瘦腿效果最明显。然而，也有一些人首先在身体的其他部位减肥。如胸部、面部、腹部等。注意快走减肥。走路的速度是必须要求的。保持6000步/小时以上。而且持续时间要尽量超过45分钟/次。快走时，心率一般应保持在每分钟120-140次。出汗是最好的。才能有明显的减肥效果。

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