请用语音读文章网友提问：
盐蒸橙子很好吃。那一天吃多少咸橘子合适呢？
最佳回答：
建议每天服用1-2粒。
盐蒸橙子不宜过量食用。过量食用可能会增加胃肠道负担。导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。可能会对人体健康造成危害。一般来说，正常人一天可以吃1-2个左右的咸橘子，满足自己的营养需求。避免过量食用，对身体不好。
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本文标题：盐蒸橙子一天吃多少合适
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