请用语音读文章网友提问：
吃火腿有什么注意事项吗？
最佳回答：
减肥的人吃的少。
火腿的热量比较高。所以像正在减肥的人一定要少吃。否则吃多了会大大影响减肥进度。
高血压患者应谨慎饮食。
火腿含盐量高。所以有高血压等心血管疾病的人一定要少吃火腿。否则食用不当可能导致病情加重。
吃之前泡在水里。
食用前最好将火腿用温水浸泡3-4小时。因为火腿含有大量的盐。浸泡它可以挤出一些盐。这样会让味道不那么咸。而且火腿的质地比较硬。如果能先泡几个小时再吃，火腿的口感会更好。
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本文标题：吃火腿的禁忌
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