请用语音读文章网友提问：
有些产妇产后可能会缺奶。那么奶水不足怎么挤奶呢？
最佳回答：
营养补充剂
刚生完孩子的母亲非常虚弱。营养要及时补充。建议选择猪蹄和黄豆炖汤。每天早晚都喝。对营养和泌乳都有好处。也可以用鲫鱼做汤。还能促进乳汁分泌。
刺激乳房
分娩后1周至2个月。乳汁的分泌部分靠宝宝吸吮刺激垂体催乳素分泌乳汁。垂体催乳素抑制因子也会相对降低。因此。建议妈妈产后尽快给宝宝喂奶。刺激乳房尽快分泌乳汁。
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本文标题：奶水不够吃如何下奶
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