请用语音读文章网友提问：
燕窝很有营养。那么一天吃多少燕窝合适呢？
最佳回答：
建议每天服用3-5克左右。
燕窝的营养价值和食用价值都比较高。适量食用有益人体健康。一般来说，正常人一天大概吃3-5克燕窝。可用于满足人体日常能量需求。不宜吃得太多。否则可能会引起人体消化不良。
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本文标题：燕窝一天吃多少合适
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