请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。但是我朋友送了很多黄皮水果。请问黄陂果可以吃减肥吗？
最佳回答：
可以吃。
减肥期间。除了运动。还要控制食物热量的摄入。才能达到良好的减肥效果。每100克黄皮有31卡路里。而100克大米有116卡路里。相当于大米热量的四分之一。属于热量低的食物。所以减肥期间可以吃。
需要注意的是。当糖没有被及时消耗时。也会转化成脂肪储存在体内。所以不要吃太多。
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本文标题：黄皮果减肥能吃吗
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