请用语音读文章网友提问：
一天吃几个牛油果比较好。恐怕吃得太多对我的健康有害。所以想了解一下。
最佳回答：
我建议吃一半。
鳄梨富含不饱和脂肪。并且含有大量的酶。如果适量食用，可以健胃清肠。并且具有降低胆固醇和血脂的功效。它可以保护心血管和肝脏系统以及其他重要的生理功能。但是一个鳄梨的热量大约相当于一碗白米饭的热量。如果你吃得太多。热度会太高。长期食用可能会导致肥胖。因此.应该适量服用。我建议半天可以。
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本文标题：牛油果一天吃几个比较好
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