红豆薏米茶能减肥吗

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网友提问：

朋友买了很多红豆薏仁茶。说是用来减肥的。红豆薏仁茶能减肥吗？

最佳回答：

有一定的效果。

想达到瘦身的效果。有句话叫七分吃三分练。就是控制饮食和运动。在节食。需要减少热量摄入。1100克红豆薏仁茶的热量约为71卡。属于热量低的食物。

而且红豆薏仁茶吃后可以增加饱腹感。减少其他食物的摄入。达到减肥的效果。

但是如果你在节食。如果你还在吃其他高糖、高脂肪、高碳的食物。并且不被运动消耗。这些食物的能量会转化为脂肪。即使喝红豆薏仁茶也达不到减肥的效果。

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