男性吃南瓜籽的好处

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网友提问：

男人吃南瓜子有什么好处吗？感觉南瓜子还是很好吃的。

最佳回答：

1.防止肌肉痉挛

南瓜籽富含钾。可以为肌肉提供充足的钾。有利于肌肉活动。因为肌肉在拉伸时需要依靠钾离子的作用。如果有足够的钾离子。可以防止腿抽筋。让活动更加充分自由。而且，还能缓解夜间突然抽筋。如果你是个经常抽筋的男人，可以多吃点南瓜子。

镇定神经

南瓜子也有一定的镇静作用。对于失眠的人来说。可以促进他们情绪的平静。帮助他们入睡。如果是内心感到不安的人。还能起到一定的镇静作用。

3.减少色素沉着

南瓜子富含维生素e，可以延缓细胞衰老。可以间接帮助保养皮肤。减缓其衰老速度。还能防止色素沉着。减少长斑现象。

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