长期喝咖啡会怎么样

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网友提问：

我是一个非常喜欢咖啡的人。但是如果你一直喝咖啡会怎么样呢？

最佳回答：

1.牙齿变黑

咖啡通常是黑咖啡。如果长期饮用。牙齿上会有咖啡渣和色素。如果不注意清洁。长期积累会导致色素残留在牙齿上。让你的牙齿变黑。影响美观。

2.上瘾

咖啡中的咖啡因会让人上瘾。如果喝久了。可能会使人体产生依赖性。导致对咖啡的某种上瘾。如果是认真的。可能每天都离不开咖啡。这种情况下。努力克服。毕竟咖啡是一种饮料。如果喝久了。对人体肯定会有副作用。而且上瘾后很难戒掉。所以不要长期喝。

3.睡眠不好

咖啡可以刺激人体的中枢系统。可以兴奋大脑皮层。以达到提神的效果。但是如果喝久了。可能导致神经系统过度兴奋。可能对神经系统的自我调节能力有一定影响。如果你长时间处于兴奋状态。也会影响睡眠质量。导致失眠、早醒等。长期下去。可能会使身体感到疲劳。所以建议不要长期喝咖啡。

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