晚上吃雪莲果减肥吗

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网友提问：

每天晚上，我都想吃一些清淡减肥的食物。你知道晚上吃雪莲果能减肥吗？

最佳回答：

因人而异。

虽然雪莲果热量低。但是如果晚上睡觉前吃。人们摄入的热量更少。吃得太多仍然有发胖的危险。但是如果晚上不吃其他食物。吃雪莲果填饱肚子。这就造成了每日热量摄入的差距。可以帮助减肥。但是注意减肥期间不要吃很多高热量的食物。如蛋糕、油饼、辣条、饼干、巧克力等。否则，白天吃这些食物。有可能每天的热量早已超过了我们自身的需求。如果你再吃雪莲果。只会增加热度。影响减肥。所以你要控制雪莲果的量来减肥。而且在吃这些高热量食物之前。来增加饱腹感。只有控制饮食摄入量才有效。

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