请用语音读文章网友提问：
最近特别喜欢吃金桔。感觉特别好吃。金桔的热量高吗？
最佳回答：
金桔的热量是每100克57卡路里。脂肪含量为0.2克.一个金桔大概18克。那么热量就是10卡。这是一种热量相对较低的食物。另外，小橘子味道更甜。但是它的含糖量和血糖水平都不是很高。对于高血糖患者，也可以适量食用。
但是如果你想减肥，最重要的是控制总热量的摄入。所以对于正在节食的人来说，一次吃3-5个金橘就够了。
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本文标题：小金桔的热量
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