生榛子有什么副作用

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网友提问：

我们通常很好地吃榛子。但是如果生吃会有什么副作用呢？

最佳回答：

榛子本身没有副作用。然而，吃得太多可能会导致以下不良症状：

脂肪

每100克食用榛子中约有561卡路里。如果你吃得太多。很容易造成超重。此外，榛子含油量高。榛子吃多了。其多余的脂肪可能会转化为脂肪储存在体内。导致肥胖。

腹部膨隆

榛子中的脂肪和蛋白质都是大分子物质。它在肠内不容易被消化。榛子本身含有油脂，有助于脂溶性维生素的吸收。但是吃多了会让榛子堆积在胃里。难以消化。产生腹胀、腹痛等症状。

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