请用语音读文章网友提问：
听说美白可以吃橘子。那么长期吃橘子会让皮肤变白吗？
最佳回答：
可以美白。
橙子含有一定量的维生素C，维生素C有很好的抗氧化作用。可以帮助人体清除体内的自由基和黑色素。其次，橙子含有一些膳食纤维。适量食用可促进人体胃肠蠕动。加速体内毒素和废物的排出。让人类皮肤变白。所以长期坚持适量食用橙子是有可能美白的。
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本文标题：长期吃橙子会美白吗
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